Tren Med
Helen Og Marthe
Trening er viktig og bra for din psykiske og fysiske helse!
Bli med oss på enkle, effektive og morsomme økter – i et sosialt fellesskap!
Tren Med
Move Synnfjell
Hvem er vi?
Et vennskap som ble til i 2013 er grunnlaget for Tren med Helen og Marthe!
Felles interesser og utallige styrkeøkter, ski-, løpe-, og fjellturer førte til opprettelsen av et treningskonsept i januar 2021.
Vi har siden den gang hatt ukentlige tirsdagstreninger med hovedfokus på styrke, men også innslag av kondisjon, balanse og koordinasjon!
Siden oppstarten har vi utvidet tilbudet med varierte drop-in timer som hiit, aerobic/kondis, bootcamp, teamwork, kjernestyrke og trening med miniband!
Spreke deltakere i alle aldre og med ulike fysiske forutsetninger gir jernet på trening, og deltar i et sosialt treningsfellesskap uke etter uke.
Bli med oss på trening
Vi er takknemlige for alle som deltar, sjekker innom – og som framsnakker Tren med Helen og Marthe
Helen
Helen har bakgrunn som langrennsløper og har en rekke trenerkurs innenfor langrenn, samt tidligere verv.
Trening skal være enkelt – effektivt – variert, og utfordre deg på det nivået du er!
Marthe
Marthe er utdannet innen folkehelsearbeid og er sertifisert Personlig trener fra AFPT.
Marthe brenner for at flest mulig skal kunne oppleve gleden og mestringsfølelsen som fysisk aktivitet kan gi!
Tren Med Helen og Marthe 